Gairah seksual adalah salah satu faktor penting dalam keharmonisan hubungan suami-istri. Sayangnya, wanita sering kali mengalami penurunan gairah sex yang disebabkan bermacam faktor. Kurangnya dorongan seksual wanita tentunya dapat menyebabkan hubungan yang seharusnya intim, menjadi kurang ‘panas’. Apa sebenarnya penyebab serta solusi dari menurunnya gairah seksual wanita?
Penyebab Menurunnya Gairah Seksual Wanita
Sebelum mengetahui cara menaikkan nafsu wanita, sebaiknya Kalian mengetahui lebih dulu penyebab penurunan gairah seksual pada wanita. Penurunan gairah sex dapat dirasakan oleh pria maupun wanita. Kendati demikian, gairah seksual wanita dianggap lebih gampang naik turun karna wanita dianggap lebih moody atau emosional daripada pria.
Penyebab menurunnya dorongan seksual wanita bermacam-macam, berikut yakni beberapa diantaranya:
1. Kurangnya ikatan emosional
Kurangnya ikatan emosional dengan pasangan bisa menjadi salah satu faktor penyebab menurunnya dorongan seksual wanita. Kondisi seperti tengah bertengkar atau kurangnya komunikasi yang baik dengan pasangan bisa membuat nafsu wanita buat melakukan aktivitas seksual jauh berkurang.
2. Faktor hormonal
Faktor menurunnya gairah seksual yang kedua adalah faktor yang sulit buat dilawan. Perubahan hormon bisa terjadi pada beberapa kondisi seperti saat wanita hamil, menyusui, serta saat menopouse. Efek perubahan hormon pada setiap orang berbeda, tapi kondisi ini umumnya membuat libido wanita berkurang.
3. Faktor psikologis
Faktor psikologis juga berpengaruh pada besarnya hasrat seksual wanita. Ketika wanita sedangang mengamali stres, trauma, serta depresi, maka gairah seksual wanita dapat berkurang drastis atau bahkan hilang sama sekali.
4. Kondisi fisik
Kondisi fisik adalah salah satu faktor terbesar penyebab menurunnya dorongan seksual wanita. Ada banyak sekali faktor berkaitan dengan kondisi fisik yang berpengaruh pada penurunan hasrat seksual wanita. Adanya gangangguan seksual atau non-seksual, gaya hidup kurang sehat, efek samping pengobatan, serta konsidi tubuh lelah umumnya dapat membuat hasrat seksual wanita menurun.
Cara Meningkatkan Gairah Seksual Wanita
Jika hasrat seksual wanita Telah menurun, tentunya hubungan intim dengan pasangan bakal menjadi kurang menyenangkan. Bahkan beberapa wanita bakal dengan tegas menolak berhubungan saat tengah merasa enggak mempunyai hasrat seksual.
Namun Kalian enggak perlu khawatir, ada banyak sekali cara menaikkan nafsu wanita yang bisa Kalian coba buat mengembalikan gairah sex Kalian atau pasangan Anda. Berikut yakni 10 di antaranya!
1. Membangun keintiman lewat pemanasan
Salah satu cara menaikkan nafsu wanita yakni dengan melalukan pemanasan atau foreplay. Aktivitas seksual yang terlalu terburu-buru biasanya enggak disukai oleh wanita sehingga butuh waktu buat meningkatkan hasrat seksual wanita sebelum menuju ke hubungan yang lebih intim.
2. Bereksperimen dalam seks
Cara kedua yang dapat dilakukan buat meningkatkan dorongan seksual wanita yakni dengan cara bereksperimen dalam aktivitas seksual. tidak cuma melakukan foreplay, mencoba bermacam macam posisi seks yang sebelumnya belum pernah dicoba juga bisa menjadi cara buat meningkatkan gairah sex Kalian serta pasangan.
Tidak ada salahnya juga buat menceritakan fantasi seks yang Kalian miliki kepada pasangan Anda. apabila hal tersebut enggak berbahaya, Kalian juga bisa mengajak pasangan buat merealisasikannya.
3. Konsumsi makanan penambah gairah seksual
Cara buat meningkatkan hasrat seksual yang ketiga yakni dengan konsumsi makanan penambah gairah seksual. Sebelumnya Telah disebutkan kalau salah satu faktor menurunnya gairah seksual wanita yakni karna pola hidup yang kurang sehat. Memerhatikan asupan makanan adalah hal yang sangat penting.
Jika Kalian merasa gairah sex tengah turun, Kalian bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makan yang dipercaya dapat meningkatkan libido seperti cokelat, ikan, sayuran hijau, makanan laut, hingga makanan pedas.
4. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin juga adalah salah satu cara meningkatkan hasrat seksual wanita. Olahraga juga dipercaya dapat membantu menngkatkan sensitivitas wanita terhadap rangsangan. Bahkan beberapa sumber menjelaskan kalau melakukan hubungan intim setelah berolahraga bersama adalah pilihan yang sangat tepat.
Setelah olahraga, terjadi peningkatan hormon, termasuk juga hormon yang dapat meningkatkan gairah seksual. tidak cuma itu alirah darah juga meningkat sehingga membuat tubuh menjadi makin peka terhadap rangsangan seksual. Aroma alami yang dikeluakan oleh pria setelah berolahraga juga dipercaya dapar meningkatkan hasrat seksual wanita.
5. Mengatur pola tidur
Jika Kalian mengalami gangguan tidur, jangan menganggapnya sepele. Pola tidur yang enggak terartur dapat menyebabkan bermacam masalah tubuh, menurunnya gairah sex yakni salah satunya. Sebaiknya cari tahu penyebab kesulitan tidur yang Kalian alami buat mengatasinya. Salah satu cara sederhana yang bisa Kalian coba yakni olahraga ringan sebelum tidur buat membantu relaksasi tubuh.
6. Akupuntur
Akupuntur adalah pengobatan tradisional dengan metode menusukkan jarum-jarum ke tubuh yang dipercaya dapat menyembuhkan bermacam macam penyakit. Akupuntur secara rutin pada beberapa titik tubuh yang tepat juga bisa dilakukan buat meningkatkan hasrat seksual wanita.
7. Kenali titik sensitif pasangan Anda
Terdapat beberapa titik yang dianggap adalah titik sensitif pada tubuh wanita seperti punggung bagian bawah, dada, paha bagian dalam, leher, perut, serta pergelangan kaki. Titik paling sensitif dari setiap wanita bisa menjadi berbeda-beda. Maka dari itu, sangatlah penting buat mengetahui titik sensitif pasangan Kalian agar dapat mengetahui di mana rangsangan yang dapat membangkitkan gairah sex perlu diberikan.
8. Melakukan kegiatan ekstrim bersama
Melakukan kegiatan ekstrim yang memacu adrenalin juga dipercaya dapat meningkatkan hasrat seksual wanita. Kegiatan yang ‘menantang’ dapat meningkatkan detak jantung, sistem saraf, serta aliran darah seseorang sehingga gairah seksual wanita serta pria juga dapat meningkat.
9. Meditasi
Meditasi ternyata juga bisa meningkatkan fungsi seksual wanita. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Sex & Marital Therapy menjelaskan kalau wanita yang memelakukan meditasi secara rutin maka fungsi serta hasrat seksualnya bakal lebih baik. Perempuan yang melakukan meditasi juga dipercaya dapat mencapai orgasme dengan lebih baik dibandingkan dengan wanita yang enggak pernah melakukan meditasi.
10. Bangun komunikasi dengan pasangan
Cara menaikkan nafsu wanita yang terakhir yakni dengan membangun komunikasi yang lebih baik dengan pasangan. Seperti yang Telah disebutkan sebelumnya. Kurangnya kedekatan emosional dengan pasangan bisa membuat hasrat seksual wanita menurun.
Jika Kalian merasa gairah sex Kalian atau pasangan menurun, sebaiknya komunikasikan dengan baik buat kemudian mencari solusinya bersama-sama. Jangan biarkan komunikasi yang kurang baik menimbulkan kesalahpahaman yang dapat merusak hubungan Kalian serta pasangan.
Itu dia 10 cara yang dapat dilakukan buat meningkatkan hasral seksual wanita. Setiap cara patut buat dicoba, namun sebelumnya perlu diperhatikan lebih dulu penyebab dari menurunnya gairah seksual wanita tesebut. Penyebab yang berbeda tentunya juga perlu mendapatkan penangangan yang berbeda.
Jika bisa menjadi penyebabnya serius, Kalian serta pasangan bisa berkonsultasi dengan ahli medis buat membantu mencarikan solusi yang lebih tepat terhadap masalah yang Kalian serta pasangan hadapi. Jadi jangan cuma fokus buat meningkatkan gairah seksual saja, namun juga cuma mengatasinya mulai dari akar penyebabnya. Semalat mencoba serta semoga informasi ini bermanfaat!
