 |
| Sumber: Getty Images |
RIDHMEDIA - Pada tanggal 1-7 agustus merupakan perayaan pekan menyusui dan diharapkan dapat meningkatkan pemberian ASI dan meningkatkan kesehatan anak di seluruh dunia.
Promosi dan dukungan menyusui sangat penting karena hal ini berhubungan langsung dengan kesehatan ibu dan anak
ASI meruapakan makanan pertama yang boleh diberikan kepada bayi yang baru lahir dan meruapakan satu-satunya sumber nutrisi hingga bayi berusia 6 bulan sebelum bayi siap mengonsumsi makanan lain.
Ibu dan bayi dapat mengalami kesulitan menyesuaikan diri pada saat awal menyusui .
Seorang ibu yang baru pertama kali memiliki anak biasanya mengalami kesulitan karena tidak memiliki pengalaman praktik dan karena ini tentang kesehatan bayi, seorang ibu pemula biasanya ekstra hati-hati.
Berikut tips menyusui untuk ibu
1. Tetap Berolahraga
ibu menyusui harus tetap menjaga kesehatan, untuk memastikan agar mampu memenuhi kebutuhan bagi sang anak.
Olahraga terutama yoga dapat mengurangi stress, menurunkan berat badan, meningkatkan produksi ASI, serta dapat meredakan nyeri punggung dan nyeri leher yang muncul akibat menyusui.
2. Pahami Kebutuhan Bayi Anda
Tidak perlu menunggu bayi menangis untuk memberi ASI.
Beri ASI setiap 2 jam sekali atau setiap bayi Anda menginginkannya.
3. Tetaplah Rileks
Perubahan tubuh yang terjadi biasanya cenderung membuat seorang ibu cemas dan hal ini sangat normal terjadi.
Namun, sangat penting untuk Anda pahami bahwa hal ini adalah bagian dari motherhood, dan Anda akan terbiasa dengan hal tersebut.
4. Tetap Jaga Kesehatan Kulit PD
Ketika baru mulai menyusui, Anda akan menyadari bahwa kulit disekitar payudara sangat sensitif.
Seorang ibu yang baru pertama kali menyusui biasanya akan mengalami lecet, iritasi dan luka.
Hal ini mengharuskan Anda untuk lebih berhati dan menjaga kesehatan kulit payudara dengan cara membersihkan agar nyaman saat menyusui bayi Anda.
Sumber: Timesnownews
