Gairah seks rendah bisa saja dialami siapapun serta ini adalah hal yang umum terjadi. Namun memang wanitalah yang lebih sering mengalaminya. Menurunnya gairah seksual wanita dapat diakibatkan oleh bermacam hal, mulai dari naik-turunnya hormon, efek samping pil KB, kurang tidur serta kelelahan, ataupun sebab Telah menginjak usia menopause. Tapi gairah seks yang menurun tidaklah akhir dari segalanya. Mengonsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi tertentu dapat membantu Kalian kembali memanaskan gairah Kalian di ranjang bersama pasangan. Baca terus buat mengetahui apa saja makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita.
Beragam makanan buat membantu meningkatkan gairah seksual wanita
Para pakar kesehatan seperti pakar seks, jantung, serta psikolog setuju jika seberapa banyak makanan yang Kalian dikonsumsi mempunyai pengaruh yang signifikan pada kesehatan seksual. Bahkan, sampai ke jenis makanan yang Kalian konsumsi.
Intinya, apa yang baik buat jantung Kalian juga mempunyai manfaat yang sama baiknya buat kehidupan seks yang lebih baik. Itu sebabnya, penting buat memperhatikan asupan nutrisi dari makanan yang Kalian konsumsi. Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual wanita.
#1 Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, serta sarden adalah sumber utama dari omega-3. tidak hanya mengurangi peradangan tubuh serta meningkatkan kesehatan jantung, omega-3 juga dapat membantu menaikkan kadar dopamin di dalam otak yang bisa meningkatkan gairah seks, kata pakar kesehatan seksual serta urologi Dr. Jennifer Berman.
#2 Cokelat
Cokelat mengandung aphrodisiac serta magnesium yang bisa membuat Kalian menjadi lebih rileks. Terlebih cokelat hitam yang mengandung senyawa phenylethylamine. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal American Diabetic Association, senyawa tersebut mempunyai fungsi buat melepaskan endorfin buat meningkatkan hasrat seksual. Bahkan, menurut hasil scan otak dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris diketahui Jika mengonsumsi cokelat memberikan manfaat yang lebih besar buat otak daripada sekedar berciuman.
#3 Bayam
Menurut sejumlah peneliti dari Jepang, bayam adalah salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita sebab diperkaya oleh magnesium. Magnesium berfungsi terutama buat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke area intim menjadi lebih lancar serta membuat Kalian lebih gampang bergairah. tidak hanya bayam, sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kubis, kale, kol, serta pok choy juga mengandung folat, nutrisi penting buat meningkatkan gairah seksua baik pada wanita juga pria.
#4 Tiram
Termasuk makanan pembangkit gairah seksual yang Telah populer sejak zaman Romawi kuno. tidak hanya itu, banyak orang juga yang menganggap jika tiram adalah makanan yang mirip dengan vagina wanita. Namun, terlepas dari hal itu, nyatanya tiram mengandung zinc yang sangat tinggi , sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual dengan membantu produksi jumlah sperma serta produksi hormon testosteron.
Selain itu, tiram bisa mengoptimalkan fungsi sistem saraf, sebab asam lemak omega-3-nya cukup tinggi. Plusnya lagi, tiram mengandung dopamine, ialah hormon yang diketahui bisa meningkatkan gairah seksual serta dihasilkan ketika Kalian orgasme.
Beragam makanan buat membantu meningkatkan gairah seksual wanita
Para pakar kesehatan seperti pakar seks, jantung, serta psikolog setuju jika seberapa banyak makanan yang Kalian dikonsumsi mempunyai pengaruh yang signifikan pada kesehatan seksual. Bahkan, sampai ke jenis makanan yang Kalian konsumsi.
Intinya, apa yang baik buat jantung Kalian juga mempunyai manfaat yang sama baiknya buat kehidupan seks yang lebih baik. Itu sebabnya, penting buat memperhatikan asupan nutrisi dari makanan yang Kalian konsumsi. Berikut ini beberapa daftar makanan yang bisa membantu meningkatkan gairah seksual wanita.
#1 Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, serta sarden adalah sumber utama dari omega-3. tidak hanya mengurangi peradangan tubuh serta meningkatkan kesehatan jantung, omega-3 juga dapat membantu menaikkan kadar dopamin di dalam otak yang bisa meningkatkan gairah seks, kata pakar kesehatan seksual serta urologi Dr. Jennifer Berman.
#2 Cokelat
Cokelat mengandung aphrodisiac serta magnesium yang bisa membuat Kalian menjadi lebih rileks. Terlebih cokelat hitam yang mengandung senyawa phenylethylamine. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal American Diabetic Association, senyawa tersebut mempunyai fungsi buat melepaskan endorfin buat meningkatkan hasrat seksual. Bahkan, menurut hasil scan otak dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Inggris diketahui Jika mengonsumsi cokelat memberikan manfaat yang lebih besar buat otak daripada sekedar berciuman.
#3 Bayam
Menurut sejumlah peneliti dari Jepang, bayam adalah salah satu sumber makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual wanita sebab diperkaya oleh magnesium. Magnesium berfungsi terutama buat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke area intim menjadi lebih lancar serta membuat Kalian lebih gampang bergairah. tidak hanya bayam, sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kubis, kale, kol, serta pok choy juga mengandung folat, nutrisi penting buat meningkatkan gairah seksua baik pada wanita juga pria.
#4 Tiram
Termasuk makanan pembangkit gairah seksual yang Telah populer sejak zaman Romawi kuno. tidak hanya itu, banyak orang juga yang menganggap jika tiram adalah makanan yang mirip dengan vagina wanita. Namun, terlepas dari hal itu, nyatanya tiram mengandung zinc yang sangat tinggi , sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seksual dengan membantu produksi jumlah sperma serta produksi hormon testosteron.
Selain itu, tiram bisa mengoptimalkan fungsi sistem saraf, sebab asam lemak omega-3-nya cukup tinggi. Plusnya lagi, tiram mengandung dopamine, ialah hormon yang diketahui bisa meningkatkan gairah seksual serta dihasilkan ketika Kalian orgasme.
