Makanan Yang Harus Dihindari Saat Puasa - Info masakan sehat kali ini akan mengulas perihal masakan dan minuman yang harus dihindari ketika sahur / berbuka puasa. Mengatur referensi makan ketika bulan Ramadhan bukanlah perkara mudah. Pasalnya, sehabis menahan lapar dan haus selama 12 jam lebih, nafsu makan Anda sanggup jadi tak terkontrol.
Bulan Ramadhan merupakan waktu yang sempurna untuk melsayakan diet semoga berat tubuh menurun, sekaligus mengistirahatkan susukan pencernaan masakan dari kerja berlebihan. Agar ketika puasa asupan masakan sanggup lebih terkontrol, sebaiknya ketahui jenis masakan apa saja yang harus dihindari ketika berpuasa.
Memang, ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan organ tubuh yang sanggup diperoleh. Namun, bila Anda asal-asalan dalam mengkonsumsi makanan, malah justru akan memperburuk kondisi tubuh Anda. Nah, semoga ibadah puasa Anda memperlihatkan khasiat secara maksimal, ada baiknya menghindari masakan dan minuman berikut ketika sahur atau berbuka.
Bulan Ramadhan merupakan waktu yang sempurna untuk melsayakan diet semoga berat tubuh menurun, sekaligus mengistirahatkan susukan pencernaan masakan dari kerja berlebihan. Agar ketika puasa asupan masakan sanggup lebih terkontrol, sebaiknya ketahui jenis masakan apa saja yang harus dihindari ketika berpuasa.
 |
| Makanan Yang Harus Dihindari Saat Puasa |
Daftar Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
1. Goreng-Gorenganmakanan pemicu jerawat yang harus dihindari para remaja. Protein ini membutuhkan waktu yang usang untuk diubah menjadi energi, sehingga menimbulkan tubuh Anda lemas. Oleh alasannya itu, Anda harus arif dalam menentukan masakan sehat untuk buka puasa semoga ibadah dan acara Anda tidak terganggu selama bulan Ramadhan. 2. Makanan Berlemak
Makanan dengan kadar lemak tinggi menyerupai daging, santan dan mayones sebaiknya dihindari Anda menjalankan ibadah puasa. Kalaupun terpaksa ingin merasakan masakan ini, sebaiknya tidak dimakan terlalu berlebihan. Menurut dr. Johannes Chandrawinata, SpKG, kolak juga sebaiknya jangan dimakan terlalu banyak alasannya mengandung santan dan gula. Kolak yang berisi tepung, pisang, candil tidak apa-apa dimakan selama tidak berlebihan. 3. Makanan / Minuman Manis Yang Banyak Mengandung Gula
Makanan dan minuman manis sering kali menjadi sajian favorit ketika berbuka puasa. Meskipun terasa menyegarkan, namun hidangan jenis ini sebaiknya dikurangi. Gantilah masakan atau minuman yang mengandung gula tersebut dengan aksesori alami dari buah-buahan atau jus buah. Gula sanggup meningkatkan trigliserda (lemak darah) naik. Memang, ketika berbuka dianjurkan mengkonsumsi masakan manis, tapi bukan berarti masakan yang manis mengandung gula buatan (sintetis). Melainkan masakan dengan gula alami menyerupai kurma atau pun buah-buahan. Gula termasuk materi masakan yang umumnya disukai oleh basil di mulut. Jika terlalu banyak mengkonsumsinya ketika malam hari, lisan pun akan cenderung asam sehingga menimbulkan kerusakan gigi dan anyir lisan tak sedap. Mengurangi konsumsi masakan / minuman manis dengan kadar gula tinggi termasuk salah satu cara mengatasi anyir lisan ketika puasa yang cukup efektif. 4. Makanan Bertekstur Lembut
|
